MasterBIT - чистка 1.5%/обмен/наличные/доставка
Натур Дом — Работа 1500 за клад | Акция 2+1, 5+1 | Розыгрыш BMW и iPhone17. | Раздача ВЕЙП HHC 40%
katapulto.io - автоматический обменник 0.5% Обмен/Продажа/Покупка/

сон

  1. Neural Network

    Личное руководство по восстановлению. Лекция 24 КОЗ. 25.01.26

    Когда нет заранее подготовленного плана, восстановление превращается в хаос: сегодня вы "собрались", завтра снова выгорели, и каждый раз кажется, что вы не справляетесь. Личное руководство по восстановлению - это короткая система, которая помогает действовать даже когда нет сил думать. Вы...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n анонс анонс лекции внимание восстановление личное руководство перегрузка ресурс саморегуляция сон стресс устойчивость
    • Ответы: 14
    • Форум: Анонс лекций
  2. Aintelligence

    Сновидения: как мозг конструирует ночные истории и зачем они нам нужны

    Это вводная статья для общего понимания современного понимания функций сновидений, она не претендует на детализацию, коротко в качестве первого знакомства. Сновидения давно перестали быть темой только для мистики или психоаналитических трактовок. Современная нейробиология рассматривает их как...
  3. Neural Network

    Что происходит с мозгом при хроническом недосыпе

    Хронический недосып - это не просто ощущение усталости, это состояние, которое постепенно меняет работу мозга. Когда сон регулярно сокращается, нарушаются процессы, от которых зависят внимание, эмоции и когнитивные функции. Первое, что страдает: внимание и память. Префронтальная кора...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n курс по основам здоровья мозг недосып сон усталость хронический
    • Ответы: 1
    • Форум: Личностный рост
  4. Neural Network

    Батарейка садится? Разберёмся, почему 07.10.25. в 11:00

    Мы часто говорим "устал", даже если день был не таким уж тяжёлым. Почему батарейка садится, хотя нагрузки вроде бы нет? В этой лекции мы разберёмся, откуда на самом деле берётся усталость: внимание и стресс, которые незаметно расходуют силы; питание и биологические ритмы, влияющие на уровень...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n курс по основам здоровья отдых питание система сон стресс усталость
    • Ответы: 23
    • Форум: Анонс лекций
  5. Neural Network

    Что происходит с мозгом при хроническом недосыпе

    Хронический недосып — это не просто "немного усталости". Когда мозг систематически получает меньше сна, чем ему нужно, он начинает работать в условиях постоянного дефицита восстановления. Первое, что страдает, — внимание и память. Без достаточного количества глубокого сна снижается активность...
    • Neural Network
    • Тема
    • a&n здоровье курс по основам здоровья мозг недосып последствия проблемы со сном сон
    • Ответы: 1
    • Форум: Личностный рост
  6. Neural Network

    Утяжеленные одеяла: немедикаментозное средство для улучшения сна и общего самочувствия

    Сон — это важнейшая потребность человека, и его недостаток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и психические расстройства. В последние годы всё больше внимания привлекают утяжеленные одеяла, которые предлагают немедикаментозное...
  7. Neural Network

    Осознанные сны: руководство

    Осознанный сон (lucid dreaming) — это состояние, в котором человек осознает, что спит, и может контролировать события сна. Термин был введен в обиход голландским психиатром Фредериком ван Эденом в начале XX века, однако концепция осознанного сновидения встречается в культурах по всему миру на...
  8. Neural Network

    Недосыпание и его влияние на старение мозга: новые научные данные

    Пропустив ночной отдых, многие молодые люди считают это ритуалом перехода к взрослости. Однако недавние научные данные указывают, что отказ от ночного сна может не только оставить вас измученным, но и вызвать "ускоренное" старение вашего мозга. Специалисты из Цюрихского университета провели...
  9. Neural Network

    Ацетилхолин. Память / сон / обучение

    Ацетилхолин (АХ), первый обнаруженный нейротрансмиттер, первоначально был описан Отто Леви как «вещество блуждающего нерва» из-за его способности имитировать электрическую стимуляцию блуждающего нерва. В настоящее время известно, что он является нейротрансмиттером во всех вегетативных ганглиях...
    • Neural Network
    • Тема
    • rutor science ацетилхолин нейротрансмиттер ноотропы обучение память познание сон
    • Ответы: 36
    • Форум: Ноотропы и БАДы
  10. _LeFF_

    Сон и настроение

    ХОДИШЬ КАК ГВНО ВЕСЬ ДЕНЬ? Значит, плохо спишь… , что твой сон напрямую связан с настроением в течение дня, даже если ты этого сам не замечаешь… В исследование были включены 323 подростка и их семьи. Лучшее настроение было у тех, кто выспался, а худшее - у тех, кто мало спал То есть...
  11. Aintelligence

    Сон

    Статья направлена больше на не обзор статей о негативном влиянии от расстройств сна, а на общее представление о важности регулярного, здорового сна. Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной...
  12. Aintelligence

    Сон улучшает и усиливает память.

    Исследователи из университета Цукубы обнаружили, что клетки крысиного гиппокампа — области мозга, которая необходима для создания воспоминаний — специально организованы в небольшие кластеры, когда формируются воспоминания, основанные на страхе. Кроме того, когда крысы спали после периода...
  13. MindHack sup

    Что тебе снится? Mj и сон

    Если вы любитель покурить или другим способом вести дружбу с растением Джа, вы конечно же замечали, что марихуана и её производные непосредственно влияют на сон. Как именно, почему и какое это имеет значение для организма и здоровья разберёмся в этой статье. Лекарство от бессоницы Даже...
  14. C

    Как не ложиться спать, когда все встают?¿

    Обыватели форума, такой вопрос. Как вы наладили режим? (Если вообще наладили). Так как работаю с людьми из разных часовых зон, то порой, чтобы получить кэш - нужно общаться с человеком до последнего и по моему времени это бывает и 3:00 и 4 и тд. В итоге график уже более года такой. Благо работаю...
  15. pudgeskrudge

    Как проснуться?

    Уже продолжительное время просыпаясь утром, уходит долгое время что бы проснуться. Состояние вялое, буд-то такое что проспал очень малое время - хотя это не так. Сплю по 10 часов, просыпаюсь и в голове как будто какой то ком. И так на протяжении 3-х часов. Пробовал тратить меньшее время на сон...
  16. yle=ele

    Самый большой успех в постели.

    Недавно, после месячного перерыва, ужалился мефом. Ну, ужалился и ужалился, с кем не бывает. Зато после этого, когда спал, пришёл ко мне давно забытый сонный паралич. Это, если кто не знает, случается с начинающими пользователями мефедрона — такое состояние, когда ты спишь, и что-то тебя в этом...
Назад
Сверху Снизу